新田县| 霍山县| 白山市| 绥芬河市| 广南县| 玉溪市| 贵港市| 博乐市| 鹰潭市| 始兴县| 弥渡县| 长兴县| 九江市| 蒙城县| 浑源县| 疏附县| 东丽区| 文昌市| 弥勒县| 商河县| 滕州市| 咸阳市| 新昌县| 蒲城县| 阿拉善左旗| 平原县| 海晏县| 马山县| 广德县| 连州市| 山西省| 常州市| 文登市| 儋州市| 大厂| 赤城县| 文昌市| 兴化市| 凌海市| 临漳县| 上高县| 宁安市| 扎赉特旗| 昌都县| 卢龙县| 长沙市| 湟源县| 衡东县| 吉水县| 邢台市| 宁强县| 新和县| 理塘县| 南宫市| 光泽县| 和田市| 仁布县| 南岸区| 奎屯市| 明溪县| 四会市| 吉隆县| 航空| 奉节县| 惠来县| 古丈县| 略阳县| 政和县| 屏东市| 柞水县| 兴宁市| 昌宁县| 宜阳县| 房产| 兴山县| 泰顺县| 平乐县| 措勤县| 崇明县| 汶上县| 卫辉市| 青州市| 江华| 霍城县| 栾城县| 龙门县| 专栏| 建德市| 嘉禾县| 内江市| 同仁县| 工布江达县| 鸡泽县| 武鸣县| 徐闻县| 克什克腾旗| 鹤岗市| 四子王旗| 平罗县| 七台河市| 万山特区| 普洱| 凤庆县| 香河县| 辽源市| 寿光市| 基隆市| 汝州市| 泸水县| 华宁县| 敦化市| 伊宁县| 柯坪县| 沈阳市| 祥云县| 岫岩| 高雄县| 西藏| 扎兰屯市| 通辽市| 平塘县| 贞丰县| 丹东市| 宁强县| 兴文县| 巴林左旗| 内江市| 吉木萨尔县| 贵州省| 贵南县| 南投县| 聊城市| 博客| 墨竹工卡县| 晋州市| 巴东县| 闽侯县| 曲阳县| 乌拉特前旗| 洛宁县| 江山市| 鲁甸县| 安岳县| 陆川县| 祥云县| 正定县| 宁南县| 涡阳县| 察雅县| 浦北县| 东乌珠穆沁旗| 遂川县| 道真| 贡觉县| 威宁| 富阳市| 松潘县| 沅江市| 错那县| 江达县| 逊克县| 遂平县| 通化县| 囊谦县| 黔南| 顺义区| 济源市| 育儿| 濮阳市| 闻喜县| 沂源县| 大冶市| 呼和浩特市| 鲁甸县| 静宁县| 锡林浩特市| 柘城县| 汝南县| 新丰县| 北京市| 赤壁市| 玛曲县| 大冶市| 沽源县| 玉溪市| 休宁县| 庆云县| 霍邱县| 湖南省| 即墨市| 南平市| 道孚县| 湖口县| 酒泉市| 万年县| 蓝田县| 新密市| 寻甸| 威信县| 昆山市| 垫江县| 泰宁县| 宜阳县| 吴旗县| 威海市| 彭水| 南通市| 孝义市| 珠海市| 韩城市| 双鸭山市| 石嘴山市| 中超| 平乐县| 台东县| 高安市| 图们市| 平遥县| 牟定县| 金秀| 永春县| 鹤壁市| 江华| 阜城县| 易门县| 东兴市| 砀山县| 成安县| 德昌县| 贵港市| 临江市| 梁河县| 文成县| 盐津县| 红河县| 雷山县| 定兴县| 榕江县| 青冈县| 杂多县| 葵青区| 康马县| 晋中市| 浦县| 通海县| 松溪县| 黄浦区| 盐津县| 武宁县| 金乡县| 巴林右旗| 织金县| 大方县| 京山县| 仁化县| 揭西县|

·机关后勤服务中心进行党风廉政建设民意调查..

2018-11-18 18:38 来源:药都在线

  ·机关后勤服务中心进行党风廉政建设民意调查..

  要到企业、农村、机关、校园、社区,同干部群众开展面对面、互动式的宣讲,推动党的十九大精神走进基层、走进群众。比较诗学是从主张文学性的平行研究中发展出来的,因此平行研究在佛教诗学研究中的天地更为广阔。

  本书是集体智慧的结晶。三、服务地方经济社会发展,推出一批应用性研究成果南京大学盛昭瀚领衔的“社会科学计算实验基本理论、关键技术及应用研究”课题组,建立太湖流域自然—社会复合系统计算实验平台,为政府治理太湖水环境政策的制定提供决策支持,对港珠澳大桥工程招标过程进行情景模拟,为招标策略的制定提供理论依据;吉林大学张屹山领衔的“中国潜在经济增长率计算及结构转换路径研究”课题组撰写的关于如何让地区经济企稳回升的报告获多位省部级领导重视,核心建议均被采纳;中南大学肖序领衔的“基于工业的循环经济价值流分析研究”课题组的研究成果广泛应用于指导中国铝业、株洲冶炼等大型企业的循环化改造,以及宁乡经开区、长沙经开区等生态工业园的信息资源共享平台建设;河海大学王慧敏领衔的“保障经济、生态和国家安全的最严格水资源管理制度体系研究”课题组,以问题为导向,选择多个不同特征水资源问题流域为研究背景,从“制度需求”与“制度供给”角度出发,提出基于互联网+的最严格水资源管理技术支持体系,为其他流域的科学管理提供借鉴和参考;中山大学梁琦课题组,在空间经济学框架下,考察我国城市层级体系的基本事实,探寻城市层级体系内劳动力流动的内在机理,并分析户籍制度对劳动力流动进而对我国城市层级体系的影响;华南理工大学王世福领衔的“中国城市社会来临与智慧城市设计及发展战略研究”课题组,有多名博士和硕士研究生参与研究,课题组依托该项目指导学生参加各类竞赛,获省部级以上奖励50余项,获得相关行业及部门的关注。

  规划处:负责拟定国家哲学社会科学研究中长期规划和年度计划;调整增补学科规划评审小组专家;拟定和发布国家社科基金年度项目课题指南;组织年度课题申报和评审立项;组织实施和管理国家社科基金重大项目(基础研究类、跨学科类)和委托研究项目。文化产业中的文化产品必须具备工业生产特征(条件3)。

  最后,发送和售后是将产品交给消费者的过程以及听取反馈的过程,这个过程带给消费者的是一种体验,因而可称作体验产业。《中华思想文化术语》(第1-5辑)系北京外国语大学韩震教授承担的重大项目“中华思想文化术语的整理、传播与数据库建设”(批准号:15ZDB003)的阶段性成果,由外语教学与研究出版社相继出版。

在协商民主不断“升温”的过程中,有必要从学理上厘清协商民主的边界。

  但在人口老龄化背景下,劳动力市场更加复杂多变,从更有利于经济增长和生产效率提高的角度来说,应加强对就业形势的预判,以有效应对人口老龄化带来的多重影响。

  乡村振兴必须以产业为基础,使市场在农业资源配置中起决定性作用,利用财政资金撬动金融和社会资本进入乡村,将更多人财物资源配置到农村经济社会发展的重点领域和薄弱环节,满足乡村振兴多样化要素需求,发挥工商资本推动乡村振兴的积极作用。单纯文体是文体的原初形态,因为它只具备某种文体最低限度的特质,故曰单纯文体。

  第三,全面从严治党回应了推进自身治理与现代化转型的现实命题。

  我相信,这套历史文献不仅有利于宗教史的研究,而且对于宗教文化、宗教与社会的关系,以及中国传统文化的诸多方面,都会带来全新的理解,甚至会让人们重新认识中国的佛教和道教、重新认识中国传统文化以及今天的文化建设问题。方立天、楼宇烈、牟钟鉴等知名专家充分肯定这一繁浩而艰巨的工程在宗教学术研究上的开拓性意义,认为其必将开辟佛教和道教研究的新局面,为传承和弘扬优秀传统文化作出新贡献。

  其主要职责是:(一)组织本地区本系统哲学社会科学研究人员申请国家社科基金项目;(二)审核本地区本系统申请人或者项目负责人所提交材料的真实性和有效性;(三)督促落实国家社科基金项目实施的保障条件;(四)配合全国社科规划办对国家社科基金项目的实施和资助经费的使用进行监督、检查,对国家社科基金项目的研究成果进行鉴定审核和宣传推介。

  我们的党是全心全意为人民服务的党,我们的国家是人民当家作主的国家,党和国家一切工作的出发点和落脚点是实现好、维护好、发展好最广大人民根本利益。

  中央宣传思想工作领导小组成员、中央宣讲团成员、中央宣传文化单位主要负责同志参加会议。我们将以上特征进行了编码,转化成文化产业的7个构成条件。

  

  ·机关后勤服务中心进行党风廉政建设民意调查..

 
责编:神话
长风

抑郁症亲历者,北京阳光爱尚文化传播有限公司创始人,曾担任公益组织阳光工程心里互助论坛总干事,长期关注抑郁症和抑郁症病人,致力于探索病人间自助互助的治疗模式。

·机关后勤服务中心进行党风廉政建设民意调查..

2018-11-18
这对于提高普通民众的政治参与热情和协商能力,培养公共精神,形成理性包容的政治文化都大有裨益。

  亲爱的朋友们,大家下午好,我是长风,我今天之所以站在这里跟大家分享,可能跟我的本人的一个身份有关系,基于我两种身份吧,我一个身份是我是一个抑郁症亲历者,就是说我跟抑郁症抗争了十多年,算是我本人的对抑郁症这个疾病、这个问题有着很深刻的个人体会。第二个身份是我作为一个促进抑郁症防治的一个公益人,在十多年的公益活动当中,也积累了很多抑郁症相关的一些知识还有经验,可以说我对抑郁症有一个较为全面的一个认识。

  大家可以先跟我看一幅漫画。这个漫画上我们看到来自中国疾控中心的一个数据,说中国的精神疾患已经超过1亿,我不知道大家对这个数字是一个什么概念。 

  大家在传统的观念里,我们认为这个精神疾患是指精神分裂或者老年痴呆,只有这样的人才是那个精神疾患,但实际上抑郁症、焦虑症、强迫症,还有很多这种心理上的问题现在也是归为精神类的问题,所以说这个数字,并不是说这个世界有1亿多的精神分裂症患者,而是它包含了抑郁症、强迫症这些各种的心理疾病。

  我们可以看到这上面有3个数字,一个是3.5亿,一个是9000万,还一个20万。大家知道世界人口是多少亿吗?70亿。3.5亿相当于5%,相当于每20个人当中有一个抑郁症患者然后中国的9000万,中国人口14亿,这9000万基本上相当于14到15个人当中就有一个人是抑郁症患者。然后第三个,20万,就是每年中国自杀成功的人,因为抑郁症自杀的人有20万人。那大家知道,每年自杀的人数是多少吗?中国每年自杀的人数是28.7万人,当然这个数据是来自2014年的,2015年的数据我现在还不知道,相当于每年有三分之二的人自杀是因为抑郁症而自杀。  

  抑郁症通常是有三个症状,一个是情绪低落。但是呢,我解释一下,不是每一个情绪低落的他就是抑郁症,比如说你今天丢钱了,或者你们考试没有考好,就心情很不好,这不代表抑郁症,抑郁症一般是指的在持续两周时间以上的这个情绪低落。然后还一个低落就是运动抑制,就是突然间,不是说头一天晚上没有睡觉或者头一天喝了很多酒,可能突然间因为压力,因为一些自己也不知道的原因,突然间运动减少了,话也减少了,就感觉做任何事情都很慢,效率很差,这个是运动抑制。还有第三个就是思维迟缓,就比如说你们平时学习,有可能我背一个单词很快就能背上一个单词,但是有可能你背一天也背不下来,就是思维缓慢,跟别人说话,跟不上别人说话的内容,这是一个思维迟缓。

  刚才分享的都是一些比较消极的,我们可以看到这个社会的一些精神健康问题的影响在日趋加剧,而且很多人对它的认知也不足,这导致抑郁症的鉴别率和治疗率非常地低。刚才的数据里有一项我没有分享,就是说9000万的抑郁症患者真正到医院接受治疗和诊断的不足10%,也就是说只有几百万的水平。

  随着国家的发展,国家这个社会经济的发展,国家有更多的人力、物力投入到精神健康领域,还有抑郁症防治领域,另外一方面,也随着现在抑郁症的高病发率,很多名人,他也会站出来,来承认自己有抑郁症,来跟大家讲明抑郁症是什么一个情况,所以说,最近几年,大家大众对抑郁症的认识其实还是有提升的我可以跟大家分享两个人,这两个人在我们抑郁界还是蛮有名的。张国荣,张国荣当年他是2003年4月1号愚人节,当天他跳楼的时候,其实对我震撼蛮大的    再就是崔永元。大崔永元他是在2005年的一个,应该是在《艺术人生》上承认自己有抑郁症,所以说因为张国荣、崔永元,包括后来其实还有韩红、杨坤这些明星站出来承认,敢于承认他们有抑郁症,跟大家分享抑郁症是什么事情,这些行为也在让大众让我们这个社会增加了很多对抑郁症的认知。

  在分享我的经历之前,我也提前想给大家说明一下,就是说,其实抑郁症它也很复杂,每个人的抑郁症的病因,还有抑郁症的类型,还有包括他要走出抑郁症的方式可能都不太一样,我也希望,在我分享了我的抑郁症经历之后,大家也不需要自己去乱套,也不认为,我怎样走出抑郁的,或者其他人、身边的朋友得了抑郁症了,他也用我的方式, 其实这个事情我会在稍候分享,我先去讲我的抑郁症经历。

  我本人抑郁症爆发是在2000年,当年我高三,高考,17岁高考,然后我的抑郁症康复是在2012年的年底。

  大家现在可以看到大屏幕上的这张照片,是我在抑郁症阶段的一个照片。因为坦白讲,人在抑郁症的时候他不喜欢拍照,可能你们对抑郁症不了解的,觉得这张照片也没什么呀,可能你认为我当年的时候就长这个样子,但是实际上,我自己去看这张照片实际上我能看到我的这种表情,还有这种状态,其实真的是蛮差的。

  然后其实这种状态持续了很久,从01年复学,再重新上大一,一直到08年,这8年可以说是八年抗战,在这八年里,首先我是很幸运,不管是我在大学里,还是我后来到工作单位里,我身边的人,我一直没有隐瞒我有抑郁症,身边人都对我帮助特别大,基本上没有一个人他会说歧视我,或者过来再伤害我, 现在我想尽快地在这里边分享几个比较重要的事情。

  第一个就是关于自杀。我觉得这是个知识,如果你们周围有抑郁症的话,这个蛮重要的。自杀,抑郁症自杀,他一般自杀的时期是什么时候。我本身是有两个体验,第一个是我当时第一次崩溃的时候,就是我进入大学,我突然发现,我一下子陷入了重度抑郁症了,而且是第一次崩溃,我那个时候,这个时候是我最想自杀的时候。第二个就是开始康复的时候,比如说你身边有抑郁症患者,你带他去治疗了,他吃了药了,你们不要觉得这个事情OK了,他快好了,其实那个时候可能会很危险。这是第二种要自杀的情况。其实很多时候,包括你们同学、大学校园里有学生自杀了,很多人会谴责他,对父母也不负责任,其实他们是蛮痛苦的,但是你们在拯救他们的时候,会发现他们有这种苗头的时候,可以利用这些原因去帮他。   

  第二个我想快速地跟大家分享一下关于药物治疗和心理治疗。

  就是说目前来讲,抑郁症的治疗,首选还是去精神科专科医院,北京的话,是安定医院,回龙观还有北医六院或者去三甲的精神科,这是首选。因为抑郁症它是一种精神疾病,你体内的某些化学物质,像去甲肾上腺素,多巴胺,还有5-羟色胺,它跟糖尿病一样,是因为你体内的一些物质出现了问题,大家不要讳疾忌医,如果去了医院,加了药物治疗,可以再配合着运动,配合着音乐,或者放松,或者是再找心理咨询师,去治疗抑郁症。因为抑郁症说到底,它还是一个心理的问题,你仅仅调整了那种化学物质,有可能它还会复发,所以说心理治疗也蛮必要的。 

  第三个是回归生活,有很多人,他抑郁症也吃了药了,很多症状也消失了,但是呢,他自己在家里,比如年轻人或一些什么,他不出去工作,不回到学校,这样的话,其实这不算康复,所以说,我给大家一个建议就是如果身边有抑郁症的人,就可以按照这三步,第一一定要去治疗,求治,他也有可能是去药物的话没有作用,但是他还可以,比如通过网络一些搜索或者找一些像我们这样的公益组织,他可以慢慢找到适合的方式。

  刚刚我跟大家分享了我个人的抑郁症经历,还有我对抑郁症的一些感受。下面我来分享我是怎样走上公益之路的。其实呢,我走上公益之路跟我的抑郁症的康复之路基本上是重合的,而且都跟阳光工程心理互动论坛有关系。我本人呢,可能现在很多人知道长风是阳光的负责人,可能认为这个论坛是我发起的,实际上阳光工程心理互动论坛它发起于2000年,那个时候没有论坛,它也不叫阳光工程心理互动论坛,那个时候叫阳光工程爱心行动,最早是由于北大的一个研究生,他因为得过抑郁症,叫李宁忠,他因为得过抑郁症,然后从抑郁症当中走出来,然后发起了这个网站,到了03年,它变成一个论坛,很巧,我也是03年,搜到了这个论坛。加入到这个论坛之后呢,对我的改变非常大第一呢,我进入论坛之后我突然发现这个世界上有很多人跟我是一样的,我原来就以为我是世界上最痛苦的,刚才我也讲了,焦虑啊,强迫啊,恐惧啊,惊恐发作、失眠,可以说是五毒俱全,什么样的问题都有,我加入到论坛之后,虽然没有找到一个完全跟我一样的,但是各个症状都有和我相似的,所以说,对我的症状来讲,就是一个突破口。在一定程度上,可以说缓解了我的抑郁症,相当于我第一次踏入了这样一个公益组织。这就是我跟阳光工程最初的一个渊源。

  然后后来呢,随着我在这个论坛里,经常去发贴,经常去寻求帮助啊,后来我还去鼓励别人、去帮助别人,慢慢地,在那个时代,就是在当时论坛,在当年的互联网时代论坛这种模式还是很发达,影响力很高的时代,我很快就成为那里边发贴量比较多,还有就是很活跃的一个人,很快,我也就开始慢慢地负责这个论坛一直负责到现在,

  但是真正地决定我来专职做公益,那是大概是在2012年的时候,我抑郁症康复的时候,因为那时候我正式地把自己的抑郁症的帽子摘下去了,虽然也会有各种情绪,但是我不再认为我是一个抑郁症患者了,我不再认为我自己跟其他人不一样了,而那个时候,我也突然就有一种什么念头呢?因为之前我都是业余在做,包括我上学期间,还有我工作,虽然说它占据了我生活的很大一方面,但是毕竟它是业余的,而且阳光心理互动论坛它是一个纯粹的在公益圈子里相当于是一个草根组织,我还有我的团队并没有收入,所以如果说我想专心做这个事情的话,我没有收入,这个事情是不可能的,也就在2012年出现了一家基金会,中国大陆首家关爱精神健康、促进抑郁症防治的基金会,尚善基金会,尚在它成立之前,尚善的发起人也就是理事长毛阿姨她就找到过我,基本上,我们见了之后她对我也是比较认可,从那个时候我内心已经决定,我未来有可能会专职做这个事情,而且有可能是通过尚善的这种方式,因为尚善它是有在民政部,北京民政局注册,它有它的一套的正规的体系,它也会有一些收入嘛,所以从2012年开始我基本上就决定了,我要进入到公益这个领域来专门做这件事情。毕竟,真的,本身抑郁症就是一个很痛苦的事情,后我个人的抑郁症经历又很复杂,可能跟一些抑郁症,比如说我用了十多年,也就是说这个抑郁症在我的人生当中,给我留下了很深刻的过去,它也基本上改变了我的未来。

  虽然说我现在走出抑郁之后,我也觉得自己活得很感恩、很满足、很幸福,但是毕竟它还是把我改变了。所以说,我就希望这些痛苦它能够让我用这种痛苦再去帮助更多的人,我真心地不希望这个世界上还有其他人得抑郁症,尤其像我这么痛苦的抑郁症。因为我觉得,如果说未来因为我,这个世界上的一些人,甚至说这个世界上的大家对抑郁症的认识还有对抑郁症的这种防治的推动,能够因为我发生改变,我觉得这是对我来讲是非常有价值的事情。基本上是因为这个机缘,在2014年,我当时跟我爱人也结婚两年了,我在北京也买了房子,也成家立业了,我的很多基础都打好了,我就2014年正式地加入尚善基金会,当然阳光工程我当时还是在兼职做,我加入尚善基金会,就代表了我正式进入公益这个圈子。

  在去年的时候,我报考了北京大学光华管理学院的研究生,当年在高考的时候其实我也有北大梦、清华梦,有这样一个情结,这样的话正好借着这个机会我也就报考了这个项目,而且也很幸运,因为很忙嘛,没时间学习,但是靠着我高中的基础,也考到了这个项目,今年9月份开学,所以这是占据了我很多精力的一件事情。

  另外我近期还在做的一件事情是我创办了一家社会企业,叫阳光爱尚文化传播有限公司它是以一种公司的性质来做公益。我成立这个企业的一个初衷是什么?首先,阳光工程它是一个草根的组织,它的很多执行力和做一些事情是没办法像一个很正常的组织去操作和运营。另外呢,尚善基金会它作为一个基金会,它的主要职责是资金的支持,主要是对一些项目的支持和对一些方面的支持,而我本人的特长还有我本人的内心的一个想法,还是要具体地去帮助心理不健康或者抑郁症的群体。

  我这个首先这个社会企业成立了一个咨询室,虽然它也叫心理咨询室是不同于一般的心理机构,咨询室有两方面的特色,一个就是我这个心理咨询室不仅仅是心理咨询师,我还把北京回龙观医院的精神科专家请到了这个咨询室,这个是什么目的呢?这样的话可以很好地解决刚才我说的,他去心理咨询师那里去咨询心理问题,其实他抑郁症的话,心理咨询师是没有资质,这个事情我可能没有跟大家分享,心理咨询师是没有资质给抑郁症进行诊断和治疗的,这个必须在医院里。但是呢,去医院呢,医生又每天那么多病号,他连头都不看,就给你开药,有的时候根本没有意义,所以说这个是我做这个咨询室的一个目的。当然首先呢,这些咨询师,还有医生,都是经过我筛选的,都是专家级的,而且是靠谱的,首先是人品是没有问题的,然后把他们叫过来,这样的话可以提高治疗的效率。另外一方面,这个咨询室还在做一个项目,就跟大学生相关的,因为我当年在大学里,可以说是我最严重的阶段,也是崩溃的阶段,包括现在我在大学里做了这么一个调查,现在每个大学里都有心理咨询中心,都有心理咨询方面的老师来帮助老师,而且很多大学生呢,我也能理解大学生的心态,其实他们本身就算有了问题,也不愿意去到学校的心理咨询中心去咨询,因为如果你一旦去了,你的信息可能就会被学校里留下,所以他们也不愿意咨询。然后如果大学生到校外去咨询,一方面他不能分清楚哪些咨询师是好的,哪些咨询师是不好的,另外一方面他们也很难去承受正常的这种心理咨询师的价格,所以说呢,咨询室另外一个公益项目就是来专门针对大学生的一个公益咨询。

  以上就是我今天跟大家分享的主要内容,我为抑郁症代言,希望更多的人能够跟我一起,跟长风一起,跟阳光一起,跟尚善一起,跟阳光爱尚一起,我们去关注自己的心理健康,关注身边人的心理健康,共同促进抑郁症防治!

  谢谢大家!

分享
走出崩溃想自杀的阴霾 我为抑郁症代言
长风

抑郁症亲历者,北京阳光爱尚文化传播有限公司创始人,曾担任公益组织阳光工程心里互助论坛总干事,长期关注抑郁症和抑郁症病人,致力于探索病人间自助互助的治疗模式。

查看文字稿
走出崩溃想自杀的阴霾 我为抑郁症代言

  亲爱的朋友们,大家下午好,我是长风,我今天之所以站在这里跟大家分享,可能跟我的本人的一个身份有关系,基于我两种身份吧,我一个身份是我是一个抑郁症亲历者,就是说我跟抑郁症抗争了十多年,算是我本人的对抑郁症这个疾病、这个问题有着很深刻的个人体会。第二个身份是我作为一个促进抑郁症防治的一个公益人,在十多年的公益活动当中,也积累了很多抑郁症相关的一些知识还有经验,可以说我对抑郁症有一个较为全面的一个认识。

  大家可以先跟我看一幅漫画。这个漫画上我们看到来自中国疾控中心的一个数据,说中国的精神疾患已经超过1亿,我不知道大家对这个数字是一个什么概念。 

  大家在传统的观念里,我们认为这个精神疾患是指精神分裂或者老年痴呆,只有这样的人才是那个精神疾患,但实际上抑郁症、焦虑症、强迫症,还有很多这种心理上的问题现在也是归为精神类的问题,所以说这个数字,并不是说这个世界有1亿多的精神分裂症患者,而是它包含了抑郁症、强迫症这些各种的心理疾病。

  我们可以看到这上面有3个数字,一个是3.5亿,一个是9000万,还一个20万。大家知道世界人口是多少亿吗?70亿。3.5亿相当于5%,相当于每20个人当中有一个抑郁症患者然后中国的9000万,中国人口14亿,这9000万基本上相当于14到15个人当中就有一个人是抑郁症患者。然后第三个,20万,就是每年中国自杀成功的人,因为抑郁症自杀的人有20万人。那大家知道,每年自杀的人数是多少吗?中国每年自杀的人数是28.7万人,当然这个数据是来自2014年的,2015年的数据我现在还不知道,相当于每年有三分之二的人自杀是因为抑郁症而自杀。  

  抑郁症通常是有三个症状,一个是情绪低落。但是呢,我解释一下,不是每一个情绪低落的他就是抑郁症,比如说你今天丢钱了,或者你们考试没有考好,就心情很不好,这不代表抑郁症,抑郁症一般是指的在持续两周时间以上的这个情绪低落。然后还一个低落就是运动抑制,就是突然间,不是说头一天晚上没有睡觉或者头一天喝了很多酒,可能突然间因为压力,因为一些自己也不知道的原因,突然间运动减少了,话也减少了,就感觉做任何事情都很慢,效率很差,这个是运动抑制。还有第三个就是思维迟缓,就比如说你们平时学习,有可能我背一个单词很快就能背上一个单词,但是有可能你背一天也背不下来,就是思维缓慢,跟别人说话,跟不上别人说话的内容,这是一个思维迟缓。

  刚才分享的都是一些比较消极的,我们可以看到这个社会的一些精神健康问题的影响在日趋加剧,而且很多人对它的认知也不足,这导致抑郁症的鉴别率和治疗率非常地低。刚才的数据里有一项我没有分享,就是说9000万的抑郁症患者真正到医院接受治疗和诊断的不足10%,也就是说只有几百万的水平。

  随着国家的发展,国家这个社会经济的发展,国家有更多的人力、物力投入到精神健康领域,还有抑郁症防治领域,另外一方面,也随着现在抑郁症的高病发率,很多名人,他也会站出来,来承认自己有抑郁症,来跟大家讲明抑郁症是什么一个情况,所以说,最近几年,大家大众对抑郁症的认识其实还是有提升的我可以跟大家分享两个人,这两个人在我们抑郁界还是蛮有名的。张国荣,张国荣当年他是2003年4月1号愚人节,当天他跳楼的时候,其实对我震撼蛮大的    再就是崔永元。大崔永元他是在2005年的一个,应该是在《艺术人生》上承认自己有抑郁症,所以说因为张国荣、崔永元,包括后来其实还有韩红、杨坤这些明星站出来承认,敢于承认他们有抑郁症,跟大家分享抑郁症是什么事情,这些行为也在让大众让我们这个社会增加了很多对抑郁症的认知。

  在分享我的经历之前,我也提前想给大家说明一下,就是说,其实抑郁症它也很复杂,每个人的抑郁症的病因,还有抑郁症的类型,还有包括他要走出抑郁症的方式可能都不太一样,我也希望,在我分享了我的抑郁症经历之后,大家也不需要自己去乱套,也不认为,我怎样走出抑郁的,或者其他人、身边的朋友得了抑郁症了,他也用我的方式, 其实这个事情我会在稍候分享,我先去讲我的抑郁症经历。

  我本人抑郁症爆发是在2000年,当年我高三,高考,17岁高考,然后我的抑郁症康复是在2012年的年底。

  大家现在可以看到大屏幕上的这张照片,是我在抑郁症阶段的一个照片。因为坦白讲,人在抑郁症的时候他不喜欢拍照,可能你们对抑郁症不了解的,觉得这张照片也没什么呀,可能你认为我当年的时候就长这个样子,但是实际上,我自己去看这张照片实际上我能看到我的这种表情,还有这种状态,其实真的是蛮差的。

  然后其实这种状态持续了很久,从01年复学,再重新上大一,一直到08年,这8年可以说是八年抗战,在这八年里,首先我是很幸运,不管是我在大学里,还是我后来到工作单位里,我身边的人,我一直没有隐瞒我有抑郁症,身边人都对我帮助特别大,基本上没有一个人他会说歧视我,或者过来再伤害我, 现在我想尽快地在这里边分享几个比较重要的事情。

  第一个就是关于自杀。我觉得这是个知识,如果你们周围有抑郁症的话,这个蛮重要的。自杀,抑郁症自杀,他一般自杀的时期是什么时候。我本身是有两个体验,第一个是我当时第一次崩溃的时候,就是我进入大学,我突然发现,我一下子陷入了重度抑郁症了,而且是第一次崩溃,我那个时候,这个时候是我最想自杀的时候。第二个就是开始康复的时候,比如说你身边有抑郁症患者,你带他去治疗了,他吃了药了,你们不要觉得这个事情OK了,他快好了,其实那个时候可能会很危险。这是第二种要自杀的情况。其实很多时候,包括你们同学、大学校园里有学生自杀了,很多人会谴责他,对父母也不负责任,其实他们是蛮痛苦的,但是你们在拯救他们的时候,会发现他们有这种苗头的时候,可以利用这些原因去帮他。   

  第二个我想快速地跟大家分享一下关于药物治疗和心理治疗。

  就是说目前来讲,抑郁症的治疗,首选还是去精神科专科医院,北京的话,是安定医院,回龙观还有北医六院或者去三甲的精神科,这是首选。因为抑郁症它是一种精神疾病,你体内的某些化学物质,像去甲肾上腺素,多巴胺,还有5-羟色胺,它跟糖尿病一样,是因为你体内的一些物质出现了问题,大家不要讳疾忌医,如果去了医院,加了药物治疗,可以再配合着运动,配合着音乐,或者放松,或者是再找心理咨询师,去治疗抑郁症。因为抑郁症说到底,它还是一个心理的问题,你仅仅调整了那种化学物质,有可能它还会复发,所以说心理治疗也蛮必要的。 

  第三个是回归生活,有很多人,他抑郁症也吃了药了,很多症状也消失了,但是呢,他自己在家里,比如年轻人或一些什么,他不出去工作,不回到学校,这样的话,其实这不算康复,所以说,我给大家一个建议就是如果身边有抑郁症的人,就可以按照这三步,第一一定要去治疗,求治,他也有可能是去药物的话没有作用,但是他还可以,比如通过网络一些搜索或者找一些像我们这样的公益组织,他可以慢慢找到适合的方式。

  刚刚我跟大家分享了我个人的抑郁症经历,还有我对抑郁症的一些感受。下面我来分享我是怎样走上公益之路的。其实呢,我走上公益之路跟我的抑郁症的康复之路基本上是重合的,而且都跟阳光工程心理互动论坛有关系。我本人呢,可能现在很多人知道长风是阳光的负责人,可能认为这个论坛是我发起的,实际上阳光工程心理互动论坛它发起于2000年,那个时候没有论坛,它也不叫阳光工程心理互动论坛,那个时候叫阳光工程爱心行动,最早是由于北大的一个研究生,他因为得过抑郁症,叫李宁忠,他因为得过抑郁症,然后从抑郁症当中走出来,然后发起了这个网站,到了03年,它变成一个论坛,很巧,我也是03年,搜到了这个论坛。加入到这个论坛之后呢,对我的改变非常大第一呢,我进入论坛之后我突然发现这个世界上有很多人跟我是一样的,我原来就以为我是世界上最痛苦的,刚才我也讲了,焦虑啊,强迫啊,恐惧啊,惊恐发作、失眠,可以说是五毒俱全,什么样的问题都有,我加入到论坛之后,虽然没有找到一个完全跟我一样的,但是各个症状都有和我相似的,所以说,对我的症状来讲,就是一个突破口。在一定程度上,可以说缓解了我的抑郁症,相当于我第一次踏入了这样一个公益组织。这就是我跟阳光工程最初的一个渊源。

  然后后来呢,随着我在这个论坛里,经常去发贴,经常去寻求帮助啊,后来我还去鼓励别人、去帮助别人,慢慢地,在那个时代,就是在当时论坛,在当年的互联网时代论坛这种模式还是很发达,影响力很高的时代,我很快就成为那里边发贴量比较多,还有就是很活跃的一个人,很快,我也就开始慢慢地负责这个论坛一直负责到现在,

  但是真正地决定我来专职做公益,那是大概是在2012年的时候,我抑郁症康复的时候,因为那时候我正式地把自己的抑郁症的帽子摘下去了,虽然也会有各种情绪,但是我不再认为我是一个抑郁症患者了,我不再认为我自己跟其他人不一样了,而那个时候,我也突然就有一种什么念头呢?因为之前我都是业余在做,包括我上学期间,还有我工作,虽然说它占据了我生活的很大一方面,但是毕竟它是业余的,而且阳光心理互动论坛它是一个纯粹的在公益圈子里相当于是一个草根组织,我还有我的团队并没有收入,所以如果说我想专心做这个事情的话,我没有收入,这个事情是不可能的,也就在2012年出现了一家基金会,中国大陆首家关爱精神健康、促进抑郁症防治的基金会,尚善基金会,尚在它成立之前,尚善的发起人也就是理事长毛阿姨她就找到过我,基本上,我们见了之后她对我也是比较认可,从那个时候我内心已经决定,我未来有可能会专职做这个事情,而且有可能是通过尚善的这种方式,因为尚善它是有在民政部,北京民政局注册,它有它的一套的正规的体系,它也会有一些收入嘛,所以从2012年开始我基本上就决定了,我要进入到公益这个领域来专门做这件事情。毕竟,真的,本身抑郁症就是一个很痛苦的事情,后我个人的抑郁症经历又很复杂,可能跟一些抑郁症,比如说我用了十多年,也就是说这个抑郁症在我的人生当中,给我留下了很深刻的过去,它也基本上改变了我的未来。

  虽然说我现在走出抑郁之后,我也觉得自己活得很感恩、很满足、很幸福,但是毕竟它还是把我改变了。所以说,我就希望这些痛苦它能够让我用这种痛苦再去帮助更多的人,我真心地不希望这个世界上还有其他人得抑郁症,尤其像我这么痛苦的抑郁症。因为我觉得,如果说未来因为我,这个世界上的一些人,甚至说这个世界上的大家对抑郁症的认识还有对抑郁症的这种防治的推动,能够因为我发生改变,我觉得这是对我来讲是非常有价值的事情。基本上是因为这个机缘,在2014年,我当时跟我爱人也结婚两年了,我在北京也买了房子,也成家立业了,我的很多基础都打好了,我就2014年正式地加入尚善基金会,当然阳光工程我当时还是在兼职做,我加入尚善基金会,就代表了我正式进入公益这个圈子。

  在去年的时候,我报考了北京大学光华管理学院的研究生,当年在高考的时候其实我也有北大梦、清华梦,有这样一个情结,这样的话正好借着这个机会我也就报考了这个项目,而且也很幸运,因为很忙嘛,没时间学习,但是靠着我高中的基础,也考到了这个项目,今年9月份开学,所以这是占据了我很多精力的一件事情。

  另外我近期还在做的一件事情是我创办了一家社会企业,叫阳光爱尚文化传播有限公司它是以一种公司的性质来做公益。我成立这个企业的一个初衷是什么?首先,阳光工程它是一个草根的组织,它的很多执行力和做一些事情是没办法像一个很正常的组织去操作和运营。另外呢,尚善基金会它作为一个基金会,它的主要职责是资金的支持,主要是对一些项目的支持和对一些方面的支持,而我本人的特长还有我本人的内心的一个想法,还是要具体地去帮助心理不健康或者抑郁症的群体。

  我这个首先这个社会企业成立了一个咨询室,虽然它也叫心理咨询室是不同于一般的心理机构,咨询室有两方面的特色,一个就是我这个心理咨询室不仅仅是心理咨询师,我还把北京回龙观医院的精神科专家请到了这个咨询室,这个是什么目的呢?这样的话可以很好地解决刚才我说的,他去心理咨询师那里去咨询心理问题,其实他抑郁症的话,心理咨询师是没有资质,这个事情我可能没有跟大家分享,心理咨询师是没有资质给抑郁症进行诊断和治疗的,这个必须在医院里。但是呢,去医院呢,医生又每天那么多病号,他连头都不看,就给你开药,有的时候根本没有意义,所以说这个是我做这个咨询室的一个目的。当然首先呢,这些咨询师,还有医生,都是经过我筛选的,都是专家级的,而且是靠谱的,首先是人品是没有问题的,然后把他们叫过来,这样的话可以提高治疗的效率。另外一方面,这个咨询室还在做一个项目,就跟大学生相关的,因为我当年在大学里,可以说是我最严重的阶段,也是崩溃的阶段,包括现在我在大学里做了这么一个调查,现在每个大学里都有心理咨询中心,都有心理咨询方面的老师来帮助老师,而且很多大学生呢,我也能理解大学生的心态,其实他们本身就算有了问题,也不愿意去到学校的心理咨询中心去咨询,因为如果你一旦去了,你的信息可能就会被学校里留下,所以他们也不愿意咨询。然后如果大学生到校外去咨询,一方面他不能分清楚哪些咨询师是好的,哪些咨询师是不好的,另外一方面他们也很难去承受正常的这种心理咨询师的价格,所以说呢,咨询室另外一个公益项目就是来专门针对大学生的一个公益咨询。

  以上就是我今天跟大家分享的主要内容,我为抑郁症代言,希望更多的人能够跟我一起,跟长风一起,跟阳光一起,跟尚善一起,跟阳光爱尚一起,我们去关注自己的心理健康,关注身边人的心理健康,共同促进抑郁症防治!

  谢谢大家!

相关演讲
演讲摘要
我们可以看到当下社会精神健康问题的影响在日趋加剧,而且很多人对它的认知也不足,这导致抑郁症的鉴别率和治疗率非常地低。中国的9000万抑郁症患者真正到医院接受治疗和诊断的不足10%,也就是说只有几百万的水平。

新闻中心意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 通行证注册 | 产品答疑

Copyright ? 1996-2015 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有

大荔县 葵青区 观塘区 三门县 建德市
凤台县 连南 淮阳县 南江 吉木乃县